许多冠心病患者在日常日子中会呈现饭后心口发紧、得冠胸闷不适等症状，心病却不理解原因安在。吃分比方王先生
，得冠最近每次饭后都会感到心前区痛苦和烦闷，心病需求歇息乃至服药缓解
 。吃分经医院查看
，得冠他被确诊为冠心病 。心病医师提示他 ，吃分往后进食要操控在“七分饱”，得冠一起坚持心情平稳、心病防止冷热影响环境
。吃分

冠心病和吃饱饭有什么关系呢？得冠

1. 饱食加重心脏担负。

进食后，心病很多血液流向胃肠道，吃分协助消化吸收 ，若过饱，心脏则要添加泵血强度，来保持全身的血液循环
，这关于冠心病的患者而言，会引发心肌缺血 ，构成心绞痛或心梗 。而且，饱食后胃部胀大将膈肌举高，导致胸腔空间被压 ，体积减小，心脏舒张功用会因而受到影响而引起心前区不适的症状。

2. 饱食添加代谢负荷。

过度饱食
，尤其是进食很多高油、高脂、高热量的食物后，会导致高脂血症及血糖升高 ，从而使血液粘稠度添加，促进血栓构成，添加了血管被阻塞的危险。而且 ，长时间饱食会加重胰岛素反抗，加快动脉粥样硬化的进展
，终究导致冠心病而引发症状 。

3. 体重添加。

过度饱食
，缺少运动 ，会使体重添加
 ，导致肥壮。而肥壮是冠心病的独立危险要素 。因而
，每日饮食七分饱，有助于减轻体重，防止体重添加而添加冠心病的危险 。

冠心病患者应怎么科学饮食 ？

针对冠心病患者，主张采纳以下饮食战略 ：

•少食多餐：每天可分为5～6餐，防止一次进食过多 。

•恰当优化饮食结构
：进食低GI（升糖指数）碳水化合物，比方燕麦 、豆类、绿叶蔬菜等，这些食物消化缓慢 ，血糖上升陡峭
。

•添加优质蛋白摄入
：鱼类、鸡胸肉
、蛋类、奶制品 、豆类等。

•多吃富含膳食纤维的蔬菜
。

•约束饱满脂肪摄入  ：如少吃动物内脏
、油炸食物等
。

•细嚼慢咽，操控进食速度，有助于提早发生饱腹感 
，防止过量摄入食物。

关于冠心病患者而言
，进食七分饱是饮食办理的重要战略，经过改动饮食结构及进食习气  ，能够削减饮食摄入 ，减轻心脏负荷、改进代谢紊乱和下降急性心血管事情的危险 ，加之协同药物医治及日子方式的改动 ，能够大大提高自己的日子品质 。（我国协和医学科学院北京协和医院 马芳芳 、夏莹） 。